Überlegungen - kurz
Lieber Arztkollege und Besucher*,
Zum Thema "Schlaflosigeit" hatte in einem Radiovortrag auf 'Radio Horeb München' am 3.10.2007 der bayerische Benediktinerpater Kilian ... , bekannter Naturheilkundiger, folgende Ratschläge gegeben:
Devise:
a) Kein Verdrängen oder Unterdrücken mittels chemischer oder pflanzlicher Schlafmittel!
b) Psychohygiene: Sprechen, beten, Konflikte klären!
1. Religiöse Aspekte
a) Keine Angst haben vor GOTT.
Von Ihm Erlösung suchen und finden;
b) Psalmen beten.
Während dessen kommen bisher nicht verarbeitete Probleme hoch.
2. Anpacken - im Namen des Herrn
Anpacken, Hausaufgaben machen!
1. Hilfe durch Rituale:
- Morgengebet,
- mit Jesus, Maria und dem Schutzengel in die Arbeit gehen.
- die Arbeit mit dem Kreuzzeichen + - im Namen des Vaters, des Sohnes und des Heiligen Geistes beginnen,
- sich segnen vor der Arbeit, vor der Fart, vor einem Gespräch mit Kollegen oder Vorgesetzten,
2. Ängste, Sorgen und 'Mauern' mit geistlicher Hilfe und Haltung überwinden.
Bitte keinesfalls Ihren eigenen 'Horror' nicht in eine seelische Katastrophe münden lassen!
Weitere ärztliche Aspekte
Ergänzung von Dr. G. Winkelmann, Prakt. Arzt:
Wie auch immer:
Konsultieren Sie bei Schlafstörungen primär Ihren Hausarzt!
Bedenken Sie, dass es auch organische Ursachen, Stoffwechsel-störungen, psychiatrische Krankheiten gibt, die natürlich baldmöglichst medizinisch angegangen werden müssen.
Last but not least gibt es auch sog. geopathogene Störungen ('Erdstrahlen') und Elektrosmog im Schlafzimmer (z.B. Fernseher auf Standby), die Ihnen den Schlaf rauben.
Und Sie sollten spätabends nicht viel essen...
Schluß
Vielen Dank für Ihr Interesse! Mit freundlicher Empfehlung
gez.
Dr.(I) Gero Winkelmann,
(Leiter der BKÄ-Ärztevereinigung)
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